パンチャカルマ体験記 滞在4日目

インドでの約1か月にわたるアーユルヴェーダ パンチャカルマ治療の記録です。

 

滞在4日目

 

午前

 

今日の治療メニュー

ナービーバスティ(ヒングワディタイラ)

アビヤンガ(ニルグンディタイラ)

スウェダナ(ニルグンディパットラ)

アヌワーサナバスティ

 

 

午後

 

散歩、瞑想など。

 

内服薬

昼と夜 DM(ダーディマアシュタカチュルナ?正式名称忘れ)

就寝前 エーランダタイラ

 

 

基本的に治療は午前中に終わるので、午後はヒマです。

 

むしろ、そのヒマな時間で、ゆったり、何もせず、休息をとることも治療

なのですが昼寝はいけません。

 

読書、軽い散歩、軽いヨガ、瞑想などは、疲れない程度にしてもOKです。

激しい運動も、長時間のPCやスマホもダメです。

 

病院で出る飲食以外は口にしたらダメなので、もちろんコーヒーや紅茶、酒、タバコも禁止です。

 

ひたすら、穏やかに治療に専念します。

 

ヒマでも眠くならないように、日本から暇つぶしグッズを持っていくことをおススメします。

 

小説も持っていきましたが、パンチャカルマが始まると頭を働かせたくなくなって、全く読まず。気楽な漫画やインテリア雑誌のほうが、暇つぶしに合ってました。 

 

かぎ針と毛糸と編み物の本も持っていきました。

これも暇つぶしにちょうど良かったです。

横浜・東横線日吉駅5分

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TEL 045-594-6230

happyayurveda.y@gmail.com

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