乾物の高野豆腐を思い出してみてください・・・

乾燥して、軽くて、硬くて、スカスカで、弾力が無くて、力を加えるともろく崩れてしまいます。

 

続いてコンニャクを思い出してみてください・・・

水分たっぷりでプルプルして、ずっしり重くて、力を加えても弾力があって、しなやかで跳ね返すようなハリがあります。

 

私達の身体に、潤いと、密度と、重さと、しなやかな強さを与えるのがカパというエネルギーです。

 

 

【カパのはたらき】

 

具体的な働きは・・・

・細胞、体液、骨、筋肉、脂肪、内臓などの肉体を形作る。

・免疫力、抵抗力をつける。

・知識や記憶を定着させる、感情を安定させる。

 などがあげられます。

 

 

【カパの特徴】

 

カパは次のような性質を持っています。

・油性　・重性　・粘着性　・冷生　・緩慢性　・停滞性　・滑性　・固形性

 

カパというエネルギーは、人生をたくましく生きるための生命力そのものと言えるでしょう。

 

しかし、これらの性質が過剰になってしまうと、下記のような特徴があらわれます。

・太り過ぎ

・身体が重い、だるい

・鼻水や痰などの過剰分泌

・むくみ　

・いつも眠い

・やる気が出ない

・面倒くさい　など

 

そのため、カパの過剰を防ぐ（カパをコントロールする）ための生活養生としては、

・よく運動する

・早起きする

・昼寝しない

・腹八分目を心がける

・食事に香辛料や薬味を使う

・乾布摩擦

・部屋の掃除、整理整頓をおこなう

などが考えられます。

 

 

【カパ体質】

 

食事や生活習慣や環境などが原因となり、どなたでもカパが過剰になることは考えられますが、生まれつきカパの割合がちょっと多めの「カパ体質」の方は、特に上記のような症状が表れやすいと考えます。

 

カパ体質の方は、生まれつき下記のような特徴があると言われます。

・体格がよい

・骨太

・肩幅、腰幅が大きい

・しっとりした肌

・白目が澄んでいる

・歯並びが良い

・艶のある黒髪で毛量が多い

・持久力がある

・動作がゆったりしている

・口数が少ない

・一度覚えたことを忘れない

・新しい挑戦が苦手

・気分の変動が少ない

・親切

・家庭的

 

あてはまるような項目がありましたでしょうか？

 

「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」は生命を支える３つの柱であり、そのバランスをもって今の自分の身体の状態を教えてくれます。

 

「自分の身体の声に耳を傾ける方法」や「自分の体内バランスを整える方法」を丁寧に具体的に教えてくれるのがアーユルヴェーダの健康法（予防医学）です。